病情分析：你是身体现在有可能是出现了一些轻微类风湿性关节炎症，这种情况会造成关节疼痛，活动障碍，可以考虑通过一些方法进行相应的调整。

指导意见：你日常生活中应该适当地注意好休息，避免长时间活动劳累之地进行理疗和热敷，一般来说也都有一定的调整的作用的。

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