你好，从你描述的这种情况下要考虑是有腰部肌肉慢性劳累性的损伤，所以会出现有游走性的疼痛，可能和你原来过度的劳累有很大的关系。你现在这种情况下可以到医院做一下理疗以及针灸，注意适当的休息，不要过度的劳累，可以口服通迪胶囊及双氯芬酸钠止疼治疗观察。

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