类风湿关节炎想要康复，这些运动的注意事项都不能少！

类风湿关节炎的治疗方法比较多，患者在采用哪种方法进行治疗时可以采取医生的建议，切勿盲目的进行治疗，以免耽误病情，那么在治疗过后，类风湿关节炎患者如何进行康复呢，下面我们就来跟郑州类风湿医院专家来了解一下类风湿关节炎的康复注意事项。

郑州类风湿医院专家介绍适合类风湿关节炎的运动：

(1)呼吸训练：躺在一坚实且舒适之平面如毛毯)，令您的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在您握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到。

(2)膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。这是适合类风湿性关节炎的运动之一。

(3)腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

患者在运动锻炼时应注意三个原则：

(1)逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动;

(2)在局部关节保温的前提下进行;

(3)运动不能过度，控制每日运动量及每次的运动量。类风湿性关节炎怎么治疗好

上文的讲解便是类风湿关节炎的康复注意事项了，希望能够能患者提供帮助，本身得了类风湿关节炎就是一件痛苦的事情，如果治疗过后不积极进行康复保健的话，复发的可能性就会增加，希望在这一方面患者都能够加强意识。

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