河南类风湿医院介绍类风湿如何锻炼？

类风湿关节炎如何锻炼？郑州治疗类风湿专家为您讲解：

类风湿关节炎患者的锻炼方式分为很多。包括针对关节的功能锻炼。这些关节活动锻炼包括肩关节、肘关节的运动，以及腕关节的运动。以腕关节为例，患者可以做腕关节的旋转运动，以及前身背曲等运动。而对于髋膝关节的运动可以注意屈膝使足跟尽量的向臀部靠拢，停留一分钟以后进行伸直，然后双腿交替运动。河南类风湿医院怎么样,郑州治疗类风湿

另外还可以针对关节周围的肌力进行增强训练。比如仰卧位时，伸直腿抬高做蹬车运动，或者只是真直腿上下运动。另外患者还可以做一些日常生活活动训练，比如让患者不依赖他人而独立生活，自己梳头洗漱，穿脱衣服，解系扣子以及吃饭等等，这些都是类风湿关节炎患者平时可以做的锻炼。河南类风湿医院怎么样,郑州治疗类风湿

如果类风湿关节炎患者和正常人一样没有任何关节功能的丧失，患者可以进行骑车子、游泳、慢跑等锻炼方式。

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