久坐不动无肉不欢等这些恶习，易致肠癌

近年来，肠癌的发病率逐年上升，其发病与生活方式、遗传等关系密切。以下几种可能导致肠癌的不良习惯，需尽量避免。

这些恶习，易致肠癌

1、无肉不欢

爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。肉类被细菌分解后，可产生许多致癌物质，再加上这些物质不是可溶性纤维素，容易积压肠中，刺激肠黏膜，久而久之，就可能诱发癌变。

新西兰的一项研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病率越高。另外，饱和脂肪酸、动物油过多摄入，也是致癌的一大因素。

2、口味重，喜夜宵

武汉人大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，喜欢吃夜宵，如同让胃肠道长期“加班”，重口味刺激加重胃肠道负担，也增加肠癌风险。

3、爱吃腌制食品

爱吃腌制食品也容易引发大肠癌。广东潮汕地区的人喜欢吃腌制品，所以那也是大肠癌的高发区。

4、久坐不动

很多人在办公桌前，一坐就是几个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分有机会在肠道内滞留并刺激肠黏膜，从而增加患癌风险。近年来，大肠癌患者的年轻化、城市化趋势，与此不无相关。

5、长期吃快餐

上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病风险。

6、喝酒、抽烟

这两个都不用多说了，几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影，应尽力摒弃之。

上面说了致大肠癌的几个坏习惯，下面郑州风湿病医院专家再来说说大肠癌早期信号。只有越早发现大肠癌，治愈机会才越大。

别错过大肠癌的信号

1、排便习惯改变

排便习惯的改变是大肠癌最常见的表现。比如之前排便很规律，但最近很长一段时间里，拉肚子或便秘的情况却十分频繁;或是之前一天只排便一次，如今却要一天三五次地跑厕所。

一旦出现这些排便习惯的改变，不要觉得“这只是便秘，只是拉肚子而已，没什么大事”，最好及时去医院做检查。

2、血便

血便也是发生疾病的标志。很多人往往误以为造成血便的是痔疮，也不当回事。然而，有时候这些情况会包含着癌症等重大疾病的信号，不能自己轻易判断。

在粪便通过已有癌症的肠道时，会摩擦病灶表面，从而引起血便。如果持续出血，还会导致贫血。

3、便秘与腹泻交替发生

若是在靠近肛门的位置发生癌症，那么肠道会变得狭窄，粪便不易通过，就导致粪便变细或便秘。同时，由于肠道变窄，为了将粪便从肠道中挤出来，大肠就得更卖力地促进排便，肠道运动就变得活跃，因而导致了腹泻。

所以，在大肠癌的发展过程中，常是便秘与腹泻交替发生

4、持续腹泻

若是因大肠癌导致的腹泻，常常水性粪便中还混杂着血液，排便后还有粪便残留的感觉，同时腹泻与便秘交替、反复发生。像急性肠胃炎、食物中毒等引起的腹泻，通常几天内就会好转痊愈，但是，如果未痊愈的情况持续很久，就可能是肠易激综合征、溃疡性大肠炎或大肠癌，要去医院检查。

5、粪便很细，排便不爽

若是平时排的粪便较粗，突然间变成了铅笔一般细的粪便，这种情况有可能是大肠癌导致的。肿瘤一旦变大，就会影响粪便排出，使之变细，且一次不能完全排尽，总是感觉想排又排不干净。

所以，一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便，并且总有排不尽的感觉，就要特别注意，需要接受内镜检查。

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