到底是公鸡汤催乳，还是母鸡汤催乳呢？选对了没？

随着大家对母乳喂养的认识，即使是上班的白领女性，也在通过背奶的方式，给孩子喂母乳。而想要母乳喂养，得母乳充足才可以。所以几千年来，产后如何催乳成为固定不变的话题。

从古至今，产后吃母鸡可以催乳，是大家公认的养生方法。但是，近几年却有不同声音的发出，原因是泌乳素的产生与体内雄激素有关，而母鸡体内含有雌激素，会抑制雄激素作用。

导致泌乳素分泌减少，没有催乳作用。所以，近几年流行产后吃公鸡的催乳方法。

那么到底是公鸡汤催乳，还是母鸡汤催乳呢?

首先，乳汁的分泌确实受到激素的影响。乳房因为受到宝宝吮吸的刺激，会令脑下垂体分泌泌乳素和催产素，这些激素进入血液，通过循环，刺激乳腺细胞分泌乳汁，通过输乳管释放乳汁。

而关于母鸡汤抑制乳汁分泌，或公鸡汤促进乳汁分泌，则与其中是否含有激素以及激素是否有活性有关了。

从原理来讲，大量的雌激素确实能够对抗催乳素的作用，减少乳汁的分泌。如在女性怀孕时，体内雌激素水平确实会提高，促进乳腺的发育，但乳汁分泌极少或不分泌。

但是到了产后，雌激素会减少，泌乳素增多，乳汁分泌旺盛，同时因为雌激素的减少，月经周期会受到影响，如在哺乳期不来月经。等到了戒奶时，乳房缺乏婴儿吮吸的刺激，泌乳素减少，雌激素分泌增多，月经会很快造访。

大量的雄性激素，也确实具有对抗雌激素的作用，雌激素受到抑制，泌乳素便少了一个“敌人”，乳汁分泌液旺盛。

但是，这些都是在大量雌激素或大量雄激素的前提下。

而不管是母鸡体内的雌激素，还是公鸡体内的雄激素。

第一含量低，虽然对于鸡来说并不少，但对人来说，量太低，同时煲鸡汤时已经去除鸡的内脏和血液，能够进入鸡汤中的激素极少。

第二，已经不具备活性。一方面我们没有生吃鸡肉的习惯，高温已经让鸡体内的激素失活。另一方面，我们在食用鸡汤时，需要经过消化吸收，导致激素进一步失活。

所以，不管是母鸡汤还是公鸡汤，都不能起到抑制乳汁分泌或催乳的作用。而产后妈妈想吃哪种鸡，都可以。

真想要催乳，记住4条就够了：

1.多让孩子吮吸，刺激泌乳素分泌。

2.拥有充足的睡眠。

3.多喝水，补充优质蛋白，饮食均衡和补充维生素。

4.减压、放松，保持愉悦心情。

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