郑州强直医院介绍七种预防强直性脊柱炎的妙招怎么样

强直性脊柱炎在出现之后的危害非常多，而且，还会影响到患者的基础变化，严重的患者还会出血畸形，影响了患者的生活，平时大家需要尽早了解疾病的出现，避免出现外伤，而且要注意肢体的调理方法，要注意这种疾病的预防，那么预防强直性脊柱炎非常关键。

郑州强直医院做好强直性脊柱炎的预防很关键

1、使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的诱发原因。

2、一个人的姿势不正确，通常会引发许多疾病，其中就有强直性脊柱炎症，所以正确的睡眠姿势一定要保持。

3、加强锻炼可有效预防强直性脊柱炎症、特别是颈部和腰部的活动。

4、防止风寒、潮湿的侵袭，因为这些可能导致强直性脊柱炎。

5、防止过度疲劳，一旦劳累会加重强直性脊柱炎的症状。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

预防强直性脊柱炎的方法。

1、防止外伤.因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病.

2、注意保暖.尤其要注意腰背部的保暖,冬季应选择向阳干燥的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵.

3、功能锻炼.根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量.

4、预防感染,避免传染病,流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生.注意饮食结构.烟酒要自控,尽量忌掉.

5、克制麻痹.疾病复发早期病情会有轻微变化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱着挺一挺的态度,最终致使病情加重,造成复发,要切记,一经发现马上治疗.

6、建立良好的心态,正确对待生活,尽量养成不抽烟少饮酒的习惯.

郑州强直医院专家提醒平时大家需要注意这种疾病的出现，而且要注意调理方式，有效进行保健，避免造成外伤，同时也要注意保暖，有效地进行功能锻炼，并且在日常生活当中，要注意维持一个姿势不变的危害性，生活中应该注意调理方法，而且要注意减少烟酒刺激。

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