病情分析：膝关节结构复杂，建议去医院拍个膝关节X光片，膝关节反复扭伤或不合理的运动姿势可引起髌骨关节面的磨损

指导意见：也可以先予对症止痛治疗，可外用膏药贴敷，外用中药止痛剂涂擦，痛甚时可口服止痛药.

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