你现在情况可能是由于平时经常受凉或者剧烈活动，不注意导致关节受到损伤的原因及的慢性关节炎，如果严重的话可以配合药物进行治疗的。

指导建议：

平时注意不要剧烈活动这个关节也不要经常吃辛辣刺激性的食物，你可以配合热敷治疗，或是配合。药物进行治疗，比如可以服用芬必得。

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